バナナ酢ダイエット

バナナ酢ダイエット！簡単に作れるバナナ酢を使って

バナナ酢ダイエットが、雑誌やテレビなどでさかんに取り上げられています。人気者のバナナ酢ダイエットってどんなもの？

バナナ酢ダイエットは、「バナナ」と「お酢」と「黒糖」を混ぜて作るバナナ酢を飲むことに始まります。バナナ酢ダイエットは、「バナナ」と「お酢」が持つダイエットに有効な成分を混ぜる合わせ、両者の良い部分を大いに引き出したものを飲むダイエット方法です。

バナナ酢ダイエットが目指すダイエットは、脂肪の吸収を抑え、燃焼を促進し、体重や体脂肪を減らす効果があるとされています。それだけではなく、老廃物や疲労で弱った体内環境を改善し、カラダ本来の活発な代謝を取り戻す効果もあるそうです。

・便秘改善
・むくみ、水太りの改善
・美肌効果
・老廃物・毒出し効果
・疲労回復
・血行促進
・エネルギー代謝促進

バナナ酢ダイエットに必要な、バナナ酢の作り方とバナナ酢の飲み方は、次のとおりです。

■バナナ酢の作り方

用意するもの
・バナナ　100ｇ（普通サイズで1本くらい）
・お酢　200ml（合成酢以外のもの）
・黒糖　100ｇ（氷砂糖、きび砂糖、ハチミツなど）
・これらを入れておくビン

お酢200mlと黒糖100ｇを入ったビンに、バナナを輪切りにして入れるだけで仕込みは完了です。

後は、このまま常温で2週間経過するのを待つだけです。

■バナナ酢の飲み方

作ったバナナ酢が、二週間程度経過すれば、これでいよいよ飲む事ができます。

お酢なので空腹の胃には良くありません。バナナ酢大さじ一杯分を、豆乳・野菜ジュース・牛乳・ヨーグルトなどに混ぜて食べる方が良いようです。また、酢の物やサラダのドレッシングとしても、利用できます。

簡単に作れるバナナ酢でのバナナ酢ダイエット、身体によさそうです。でも、継続しないとバナナ酢ダイエットの意味はありません。

投稿者: 日時: 2006年10月22日 21:52 | パーマリンク